Fabrice Midal est docteur en philosophie. Au fil des années, il s’est spécialisé dans la recherche du bonheur grâce, entre autre, à la méditation. Dans son best seller Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre sorti en 2017, l’auteur nous conseille d’arrêter d’essayer de répondre aux injonctions de bien-être tellement tendances depuis quelques années. Le credo de Fabrice Midal : lâchons-nous les baskets ! Arrêtons de nous mettre la pression, de nous contraindre pour rentrer dans des moules utopiques.
STOP ! D’accord mais comment faire ?
Fabrice Midal propose en complément de sa méthode, 80 exercices pour retrouver la joie de vivre, un cahier de 180p qui prodiguent des conseils sur 20 situations récurrentes qu’il a rencontrées dans sa pratique : Je vis sous pression, Je pense trop, Je suis trop dur(e) avec les autres, Je ne sais pas me détendre…. des circonstances plutôt familières, habituelles, courantes, que l’auteur nous conseille de lire toutes, même celles qui ne nous concernent pas vraiment car cette méthode s’applique à toutes les situations. Et c’est bien là le problème : j’ai eu l’impression de lire la même chose à chaque chapitre. Et je n’ai retenu qu’un seul mot : accepte ! Accepte de ne pas être parfait, accepte de ne pas dormir, d’être en colère, de ressasser, de ne pas pouvoir répondre aux demandes des autres, accepte que tout le monde ne peut pas t’aimer ni être d’accord avec toi… Il y a beaucoup d’impératif dans ce livre, fais ceci, fais cela, et ne fais surtout pas ça ! Quant aux exercices qui accompagnent les analyses des situations ils n’ont rien de révolutionnaire, il me semble qu’on peut les retrouver un peu partout si on les cherche mais je suis sure qu’ils combleront les adeptes de développement personnel.
Je crois qu’à force de nous bassiner avec tout ce qu’il faut faire pour être heureux, bien dans sa peau, on nous a perdu ! Moi, je n’aime pas le sport, j’ai essayé mais contrairement à ce qu’on m’avait assuré, ça n’a pas agi comme une drogue, je ne suis pas du tout devenue addict. Moi, j’adore paresser au lit et lire pendant des heures le week-end, et s’il y a du soleil, j’ouvre la fenêtre en grand. Je ne fais ni yoga, ni méditation avec Petit Bambou, je ne pratique pas la cohérence cardiaque ni le régime à IG bas, je ne cuisine pas le dimanche pour la semaine, et ne mange pas 300gr de légumineuses par jour… J’essaie de faire ce que j’aime et qui a du sens pour moi, entre les contraintes d’une vie familiale et professionnelle. Et j’en ai marre qu’on me dise ce que je dois faire ou pas !
Merci Babelio et Pocket, grâce à cet envoi je vais continuer à me foutre la paix tranquillement, sans l’aide de personne.
La méthode Foutez-vous la paix ! / Fabrice Midal – Editions Pocket 2024 – 180p